Richtig, gesund und erfolgreich zur Wunschfigur.
Sie haben schon alle möglichen Wundermittel ausprobiert und haben noch immer ein paar Kilo zu viel?
Wir bieten:
- Hilfe bei der Suche nach Ursachen und Folgen des Übergewichts
- Beratung hinsichtlich Gewichtsreduktion
- Motivationshilfen bezüglich Bewegung und Änderung der Essgewohnheiten
- Unterstützung bei Selbstkontrolle und Zielerreichung
… in entspannter Atmosphäre und humorvoll in der Kleingruppe.
“Abnehmen mit Maß und Ziel” – Ihre Schritte zur Wunschfigur:
Das Programm besteht aus vier Modulen, in welchen Wissen vermittelt wird, um eine Einstellungsänderung zu bewirken und Handlungskompetenzen im Alltag zu stärken.
- Definition, Entstehung und Risiken von Übergewicht, Grundprinzipien der Gewichtsreduktion: es gibt keine Wundermittel.
- Vermittlung von therapeutischen Strategien und finden des eigenen Behandlungsansatzes.
- Förderung kognitiver Ansätze des Problemlösens und der mentalen Programmierung.
- Analyse von Risikosituationen und Entwicklung alternativer Strategien zur Stärkung des Selbsthilfepotentials.
Das Programm basiert auf wissenschaftlich evaluierten Modulen und Erkenntnissen.
Unser Programm findet an 4 Abenden zu je 60 Minuten statt. Es gibt 1 Sitzung pro Woche.
Wir nehmen uns gerne Zeit, um Ihre Fragen zu beantworten.